leva i nuet.
"Tänker ni på annat, saker ni ska göra efter detta, saker som har hänt och inte fokuserar på just nu så kommer ni inte klara av rörelserna"
Och efter att jag tappat balansen över 5gr och klampat till som en mindre skock elefanter droppade jag alla tankar och fokuserade helt och hållet på att min inandning skulle vara lika lång som min utandning.
Kan detta funka i långa loppet? Inte att enbart fokusera på andningen, utan att droppa allt annat. Jag som är både planeringsfreak och ältarens drottning?
